今日、以前に書いた記事を再読し、この「旧文」を見つけました。
このトピックは、5 月に友人からの質問に基づいています：本のエッセンスや論点を覚えて、必要な時にすぐに使えるようにするにはどうすればいいですか。恥ずかしながら、今になってやっと答えることができました。
この画像は、皆さんが見たことがあるかどうかわかりませんが、ほとんどの人の学習能力は高校卒業時にピークに達する可能性があります。私は哈工大を卒業しましたが、母校の光環が私に「自信」を与え、社会が私を困らせることはないと思いました。しかし、大学から社会に足を踏み入れた瞬間、自信は崩れ、一連の不運が続きました。ここでは教育制度の優劣については議論しませんが、自分自身の原因を探りたいと思います。
学生時代、私の学習は試験対策だけでした。しかし、社会に入ると「試験」がなくなり、何をすべきかわからなくなりました。学校の学習も社会のニーズに合わないため、迷いに陥りました。
長い間考えた結果、学習に頼るしかないと気づきましたが、以前の学習方法ではうまくいきません。私は劉慈欣の「三体」に登場する計画を思い出しました。未来の宇宙軍政工力は深刻に不足するため、優れた現役政工将校を未来に送り込み、未来の宇宙軍政工作業を支援するために冬眠技術を使用します。以前の学習は「期末試験」のためのものでしたが、現在の学習は「不確実な未来」を支援するためのものです。
それでは、記事の冒頭の質問に戻りましょう：本のエッセンスや論点を覚えて、いつでも呼び出す方法はありますか。私が現在探求し実践している 2 つの理論と 2 つの方法があります：プログレッシブサマリゼーション、フェイマン学習法、スペーシング効果、インターバルリピートです。
プログレッシブサマリゼーション#
プログレッシブサマリゼーションとは何ですか#
プログレッシブサマリゼーションは、有名な生産性の専門家であるTIAGO FORTEが彼の記事「Progressive Summarization: A Practical Technique for Designing Discoverable Notes | 渐进式总结：设计可发现笔记的实用技术」で提案したものです。
多くの人がこのような考えを持っていると思いますが、私たちは既に百度や Google などの検索エンジンを持っていますので、なぜ情報を記憶する必要があるのでしょうか？知識を得ることは簡単ですが、私たちが欲しい知識を得ることは簡単ではありません。皆さんのブックマークは、さまざまな情報でいっぱいになっているかもしれませんが、これらのコンテンツが 2 回目に開かれる確率はどれくらいですか？分類やタグ付けをしていても、再検索する必要がある場合には検索エンジンを再度開くことになります。
私たちが読んでいるものは良いもので、役に立つもので、非常に重要なものですが、私たちは間違った時期にそれを読んでいます。したがって、私たちが学んだ知識が将来に適用できるようにするにはどうすればよいでしょうか？TIAGO FORTE が提案する方法は「プログレッシブサマリゼーション」です：
プログレッシブサマリゼーションは、異なる時間の間隔で情報を小規模にまとめて要約し、**「原子化」** された知識の断片を形成し、その「発見可能性と理解可能性」を可能な限り保つことを指します。
この文にはいくつかのキーワードがあります：異なる時間の間隔、小規模、要約、原子化、発見可能性、理解可能性。
これらのキーワードに基づいて、未来を支援するためのノートのモードを設計します。
プログレッシブサマリゼーションの実践方法#
まず、セールス思考を持つ必要があります。未来の自分は厄介な顧客であるか、怠惰な人であるかのどちらかです。今の私たちは未来の私たちを「喜ばせる」ためにあらゆる方法を試み、知識を手に入れる理由を与えなければなりません。それには、ノートの内容を十分に魅力的にする必要があります。
次に、TIAGO FORTE は記事で「ノートの原子化」を提案しています：
ノートは「原子性」を持つ必要があり、それぞれの原子には独自の特性があり、より強力な要素や分子化合物に自由に組み合わせることができます。
原子は分子を構成するものであり、万物は原子と分子から構成されています。私たちのノートが「原子性」の特徴を持つようになると、ダブルリンクノートと組み合わせることで、孤立したポイントではなくネットワークとして描かれます。知識がネットワークを形成すると、私たちの思考はそのネットワーク上を飛び越え、より多くのリンクを生み出すことができます。
最後に、ノートを圧縮する必要があります。圧縮は「発見可能性と理解可能性」を保証する必要があります。過度に圧縮すると、原子性の特徴を持つものの価値を未来の私たちが認識できなくなります。圧縮が不十分な場合、内容が長くなり、未来の私たちの注意を引くことができません。
それでは、TIAGO FORTE の実践方法を見てみましょう。これは異なる時間の間隔で行われる操作です。
第 1 層：元の文章。これは元の内容である必要はありませんが、元の文章の要約が必要です。
第 2 層：太字。元の文章を加工し、主要な観点やキーワードを太字で強調します。
第 3 層：ハイライト。ノートを再度見直すとき、「最も価値のある」内容をハイライトします。ハイライトは太字よりも明確になります。
第 4 層：要約。ここでフェイマン学習法を活用し、自分自身の言葉で現在のノートの理解をまとめます。
第 5 層：共有。第 4 層のフェイマン学習法は自分自身に向けたものですが、出力のニーズがある場合は、テキストやマルチメディアを活用して学んだ内容を他の人に伝えることができます。フェイマン学習法はより強力な効果を発揮します。
プログレッシブサマリゼーションはガイドラインです。上記の 5 つのレベルはすべて実行する必要はありません。重要なポイントを失わずに知識を時間を超えて伝達する方法が重要です。
ここに私の実践手順を添付します：ウェブ（HTML）リーディングワークフロー - プログレッシブサマリゼーション
增援未来#
プログレッシブサマリゼーションは、学んだ知識をどのようにまとめ、整理するかをうまく説明していますが、いつでも呼び出すためには、使いやすいノートツールを設計するだけでなく、知識の手がかりを私たちの脳に保存する必要があります。フェイマン学習法は良い方法ですが、それ以外にもスペーシング効果を活用する必要があります。
スペーシング効果：一度だけ記憶しても、最終的には忘れてしまいます。数日ごとに復習することで、よりしっかりと覚えることができます。
この方法を実現するために、既存のツールを活用することができます。例えば、Anki や SuperMemo などです。プログレッシブサマリゼーションによってまとめたノートをカードとして作成し、記憶補助ツールに追加し、毎日の復習を計画し、一定の期間を経て繰り返し学習することで、その知識は私たちの脳に手がかりを残します。必要な時に思い出すことができ、元の文章を見つけることができます。
カードの効果的な作成方法については、叶峻峣の記事「如何写出好卡片：利用间隔重复创造理解 - 知乎 (zhihu.com)」をご覧ください。
私は個人的には思源笔记を知識管理ツールとして使用しています。思源笔记にはスペーシング効果のフラッシュカード機能が組み込まれています。
最後に#
終身学習の理念を整理すると、未来のあなたは現在のあなたに「増援」を求めます。
外部からの求めるだけでなく、内部からの求めることも必要です - 気づきです。つまり、自分自身が知らないことを知る段階に入ることです。これには、この記事で言及されているいくつかの一般的でない用語を含むものもありますが、後で一つずつ紹介します。